Nie mam żadnego doświadczenia ale żadne pobudzacze na mnie nie działają, brałem rózne boostery przedtreningowe (no-xplode po 3 miarkach nie klepał, superpump -nic a nic, mesomorph też mnie nie ruszał) , spalacze żadne mnie nie pobudzają.... Zastanawiam się czy zacząć od kapsa rano czy przed treningiem...
[...] poprawy. Przypadkowa osoba na siłowni poleciła mi zastosowanie peptydów, gdyż u niego zwiększyły one czas snu głębokiego z 2x15min na 4x30min w trakcie nocy. Polecił mi przede wszystkim GHRP-2 + MOD GRF 1-29 MIX z biolabu. Niestety mam spore obawy przed stosowaniem strzykawki i igły na sobie. Znalazłem środki takie jak: SELANK SPRAY 10mg [...]
[...] zmieni się nastawienie organizmu - będzie łatwiej. " I to pasuje bo na tej diecie jestem dopiero 3 dzień i właśnie czuje się po posiłku III i IV taki napchany a przed dietą jadłem mniej więcej tak: śniadanie: 250ml mleka 2% + do tego sporo płatków słodkich typu ciniminis, chockapic, coockie crisp czy jak to sie tam pisze -baardzo [...]
jezeli do CM3 biore jeszcze AAKG i BCAA to czy kreatyne powinienem odpuscic po treningu na rzecz BCAA? tzn. wyglądałoby to tak DT: rano 4kap CM3, przed treningiem 4kap CM3 + 3kap AAKG, po treningu 10g BCAA. To dobre dawkowanie czy jednak dorzucic 4kap CM3 po treningu? Zmieniony przez - progresss w dniu 2011-11-06 08:38:19
[...] do poezji. Pomyśl o dowolnym wierszu, pozmieniaj w Nim słowa dodaj do niego zwrotki z innego wiersza. Czy nadal będzie to ten pierwotny wiersz? Czy interpretacja wiersza przed dodaniem tych wesrów będzie taka sama jak po dodaniu innych? Czy nadal mozna nazwac to autentycznym dzielem autora? Czy wtedy wiersz nie straci swojego sensu i swojej [...]
[...] to 3kg przy Twoim bf to bardzo wiele, ale jak w miesiacach - to nie jest to aż tak duże wyzwanie. Wiele też zależy od tego, czy chcesz uzyskać określony wynik przy ważeniu przed walką (czyli "zrobić wagę"), czy też chcesz po prostu trenować i walczyć z niższą masą niż masz teraz. Jeżeli nie chcesz podjąć się komercyjnej współpracy, to zamieść [...]
podłączam się pod temat przed chwilą mój temat został usuniety, podobno naruszyłem regulamin, tylko nie wiem czym. tematem również było dawkowanie BCAA. dowiedziałem się tyle że muszę to robić w proporcji 1g/10kg masy ciała ale nadal nie wiem czy jesli ważę 84kg to muszę wziąć 9kapsułek po i 9 przed treningiem i to samo rano i wieczorem, czy te [...]
aha no ale ja raczej nie pije kawy to na jakiś miesiądz redukcji to powinno dać dobry efekt to co kawka przed treningiem pomoże w lepszym spalaniu tak???? i jeśli mogę podczepię pod ten temat jeszcze inne pytanie które nie daje mi spać Czy jak mam dzień nie treningowy to mogę iść na basen czy basen traktować jako trening i po nim też zostawiać [...]
[...] Adesanya kontynuował: „Błagam was dziennikarzy, abyście zrobili swój research, zanim zaczniecie mówić o tej walce. Spójrzcie na pierwszą walkę i zobaczcie co się działo przed nokautem w drugiej walce. Nie sądzę nawet, że zdajecie sobie sprawę, że go zraniłem i zrozumiecie dlaczego nie pozostałem wierny swojemu stylowi i nie skończyłem go w [...]
[...] pozytywny wynik na COVID 19 i musiał wycofać się z pojedynku. Bilety na galę FEN 38 zakupić można TUTAJ. Holub ma w swoim zawodowym dorobku 14 zwycięstw i wszystkie odniósł przed czasem. W listopadzie 2021 roku pokonał przed poddanie w 2. rundzie Abnadbesuka Hoyayeva, wcześniej przez TKO w premierowej odsłonie rozprawił się z Oybekiem Niyzovem. [...]
[...] się w walce z Bispingiem a Vitora tak nie zlekceważy, bo wie że Vitor ma kowadło w łapie i strasznie szybkie ręce z resztą to było widać w walce, że miał respect przed Vitorem. Czy na glebie czy w stójce Belfort jest po prostu lepszy od Angola... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-23 21:25:39 Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]
[...] łbie w klasyczny sposób (czyli boks)(jezelo on jest cięzszy od ciebie o >25 kg) bo ta część ciała oprócz uszu i oczu niejest mu potrzebna? No chyba jedyny sposób obrony przed takim pajacem to uderzyć palcem w oko, a tego uczy Krav i dlatego Krav nienadaje sie na sparingi na macie. A do obrony na ulicy jest ok, biorąc pod uwage prostote. Wadą [...]
[...] Jutro zasuwam na pierwszy trening. Dzisiaj bylem na malej obczajce, ale po tym co zobaczylem (a zalapalem sie chyba jeszcze na trening mma) mam potezniejszy kisiel w gaciach przed pojsciem na trening i jeszcze wiekszy szacunek do trenujacych. No mistrzostwo swiata po prostu:) Nie jestem ani slaby ani kaleki, a boje sie jak cholera:> Tak czy [...]
Dobry pomysł WnMPapa, jeszcze dodam że suszy mnie wiem że to może być głupie, ale po paście do zębów przedwczoraj myłem jak to zwykle pół godziny przed snem, a wczoraj 2h przed to tak mnie suszyło że masakra nie wiem czy pastę zmienić czy nie myć zębów %)
[...] że jego inicjatywa jest słuszna. Również nie chcę, by inni zawodnicy oszukiwali kibiców i siebie, stosując niedozwolone środki. Zgodzę się na testy krwi do czternastu dni przed walką, jeżeli mój rywal również się im podda i jeśli nie będą to duże ilości krwi, lecz odrobina wymagana do przeprowadzenia wszystkich testów. Nie chcę, by komuś stała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] waga rosła). Rożłóż to na 4-6 posiłków równomiernie(jedynie w ostatnim posiłku daj mniej węgli, lecz nie usuwaj ich kompletnie). Posiłki co ok. 2,5-3h, ostatni z godzinę przed spaniem. Używaj jako podstawe węgli węglowodanów złożonych(ryże, makraony ciemne, ciemne pieczywo, ziemniaki), dodatkowo warzywa(nie wliczaj ich w tabele kaloryczną), [...]
Posilek 3 jest przed treningiem. Jest lekkostrawny lecz czy nie kuleje i dostarczy tej energii na trening? Posilek 4 po treningu obfity, a banan wleci po drodze do domu, zaraz po silowni.
[...] to tłuszcz szybciej zaczyna się spalać - mozna biegać NIE na czczo (ja tak biegam) ale trzeba odczekać po posiłku 2-3h zeby wlasnie brzuch nie bolał, dyskomfort itp - woda przed, w trakcie i po bieganiu mile widziana...polecam niegazowaną bo po co się meczyc podczas biegu z bąbelkami, mozesz łyknac czasem jakis izotonik czy cos innego, woda nie [...]
Belfort vs Bisping 19 stycznia!UFC Brazil.Free card
